Übergewicht & Adipositas

Übergewicht und extremes Übergewicht (= Adipositas) nehmen besonders im Kindes- und Jugendalter zu. In Deutschland gibt es Untersuchungen des Robert-Koch-Instituts zufolge etwa 1,9 Millionen übergewichtige Kinder aus (ca. 15 %), davon sind 800.000 adipös (Stand 2009, KIGGS-Studie).
Übergewicht entsteht vor allem, wenn ein Ungleichgewicht zwischen Energieaufnahme (Ernährung) und Energieverbrauch (Bewegung) vorliegt. Dabei spielt der zunehmend inaktive Lebensstil eine wichtige Rolle. Fernsehen, Computer, Tablets, Smartphones etc. steigern das Risiko, übergewichtig zu werden, immens! Daher sollte die Bildschirmzeit maximal 2 Stunden pro Tag betragen, bei Grundschul- und Kindergartenkindern noch weniger. Auch Süßgetränke und Chips schmecken gut, machen aber leider dick! Schon die Reduktion von Bildschirmzeit und dieser „Verführer“ führt zur Gewichtsabnahme!

 

Warum auf ein gesundes Gewicht achten?

Aus gesundheitlicher Sicht ist ein erhöhtes Gewicht problematisch. Bereits im Kindes- und Jugendalter treten zahlreiche Begleiterkrankungen wie z. B. Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes (Altersdiabetes) und Fettstoffwechselstörungen auf.

Für die Betroffenen selbst kann Übergewicht zu Hänseleien und Ausgegrenztheit führen.

Und da aus übergewichtigen Kindern nicht selten übergewichtige Erwachsene werden, ist es wichtig sehr früh Gegenmaßnahmen einzuleiten. Diese können in den verschiedenen Lebensräumen
(= Settings) von Kindern und Jugendlichen sowie deren Familien angesiedelt werden, z. B.

  • in der Schwangerschaft
  • in Kindergärten
  • in Grundschulen
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